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8 RAZONES PARA PRACTICAR ROPE FLOW
Este artículo cubrirá algunas de las razones principales del flujo de cuerdas, según lo informado por muchos de nuestros clientes satisfechos aquí en Octomoves.
La revolución del flujo de cuerdas está en marcha, con miles de personas en todo el mundo que utilizan esta sencilla herramienta para despertar sus motores espinales y desbloquear su potencial atlético.
¡VAMOS A PROFUNDIZAR EN!
RAZÓN 1: MEJORAR LA MOVILIDAD Y LA SALUD DE LAS ARTICULACIONES
La cuerda es una excelente herramienta para llevar los hombros a través de su rango completo de movimiento, que incluye flexión, extensión, rotación interna y externa. De hecho, numerosos clientes han informado mejoras en la movilidad de los hombros, ¡y algunos incluso experimentaron una reducción del dolor prolongado en los hombros y la parte baja de la espalda!
Realizar el patrón clásico de la figura 8 con la cuerda abre las caderas de manera efectiva y elimina cualquier tensión en la parte media de la espalda, ambas áreas que se endurecen como resultado de los hábitos modernos como sentarse y usar tecnología. También ayuda a activar los glúteos y el centro profundo, dos lugares que tienden a tener "sueño" después de estar sentado durante mucho tiempo.
El resultado es un cuerpo que se siente más equilibrado y libre de moverse.
RAZÓN 2: MEJORA TU ATLETICISMO
El flujo de cuerdas es una forma de coordinar los lados opuestos del cuerpo al mismo tiempo y desarrollar un sentido del tiempo. De hecho, los patrones principales en forma de 8 que realiza con la cuerda (como se ve en nuestros videos de entrenamiento gratuitos) imitan los movimientos atléticos:
Los movimientos por debajo de la mano implican una secuencia de movimiento similar a la que se observa al caminar, correr, lanzar golpes de raqueta por debajo de la mano e incluso lanzar un gancho.
Los patrones por encima de la cabeza se parecen más a lanzar una pelota, golpes de raqueta por encima de la cabeza y otras formas de golpear.
Al practicar estos movimientos de cuerda y convertirlos en una segunda naturaleza, descubrirá que la mayoría de los movimientos atléticos en un entorno deportivo se sienten más eficientes y sin esfuerzo.
RAZÓN 3: REDUCIR EL ESTRÉS Y LA ANSIEDAD
Muchos clientes de Octomoves informan que el flujo de cuerda se siente como una forma de meditación en movimiento.
Debido a esto, para algunos, la cuerda ha sido una herramienta importante para ayudar a reducir el estrés y la ansiedad crónicos.
Al entrar en el estado de flujo y concentrarse en la cuerda, muchas de las preocupaciones que enfrentamos en nuestro día a día tienen la oportunidad de calmarse o, en algunos casos, desaparecer por completo.
RAZÓN 4: MEJORA EL CARDIO
Para muchas personas, las formas tradicionales de entrenamiento cardiovascular como correr, andar en bicicleta y nadar no siempre son tan atractivas, a menudo porque pueden ser repetitivas o de alto impacto.
La cuerda es una excelente manera de hacer que tu ejercicio cardiovascular sea divertido mientras ejerces un impacto mínimo en las articulaciones.
También puedes controlar la intensidad de tu cardio de flujo de cuerda, optando por una sesión lenta y constante, o por intervalos más intensos y de alta intensidad. Es una herramienta versátil que se presta bien a ambos.
RAZÓN 5: ENTRENA TU CEREBRO
Está bien establecido que mantener el cerebro activo es un factor clave para mantener la función cognitiva a medida que envejecemos.
Da la casualidad de que la cuerda es una gran herramienta para aprender nuevas habilidades y, a diferencia de otras habilidades de movimiento como, por ejemplo, pararse de manos, hay una curva de aprendizaje poco profunda.
Con unos pocos días de práctica, es probable que domines los conceptos básicos y puedas integrar algunos patrones.
Sobre el tema de la función cerebral, muchos usuarios de Octomoves han informado que la cuerda les ha ayudado a mejorar su productividad, interrumpiendo la jornada laboral y aumentando la concentración.
RAZÓN 6: CONECTAR CON LA NATURALEZA
En nuestras vidas cada vez más aceleradas y la creciente urbanización, muchos de nosotros sentimos una desconexión del mundo natural y anhelamos un vínculo más profundo.
Debido a que el Octorope es una herramienta tan portátil, es perfecto para salir al aire libre.
Simplemente arroje su cuerda en su bolso o átela alrededor de su torso, diríjase a la playa o al bosque, ingrese al estado de flujo y reavive esa conexión natural con la Tierra.
RAZÓN 7: DESARROLLAR HÁBITOS SALUDABLES
Introducir una nueva herramienta en tu rutina, como la cuerda, es una excelente manera de establecer nuevos hábitos saludables y deshacerte de los que te están frenando.
Una forma comprobada de cambiar un viejo hábito es reemplazarlo por uno nuevo, y algunos usuarios de Octomoves han hecho exactamente eso. Un cliente incluso logró dejar de fumar recurriendo a la cuerda para obtener una saludable descarga de endorfinas en lugar de un cigarrillo.
RAZÓN 8: ¡DIVIÉRTETE!
En pocas palabras, la cuerda hace que el movimiento sea divertido.
Hay algo notablemente relajante y divertido en aprender nuevos trucos, integrarlos y eventualmente improvisar y seguir la corriente. Es liberador, empoderador y adictivo (en el buen sentido).
Y aunque practicar la cuerda puede parecer un esfuerzo individual, al hacerte con una, te conviertes en parte de la familia Octomoves, conectándote con una comunidad creciente de amantes de la cuerda de todo el mundo.
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Preguntas frecuentes
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